بهترین زمان مصرف شیر در کدام وعده است ؟

شير، نوشیدنی‌ مفید و ضروری است که مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می‌کند، مصرف آن برای افراد در سنین مختلف مهم است و انرژی از دست رفته بدن را جبران می کند. این نوشیدنی سرشار از انواع ویتامین‌ها و مواد مغذی است و یک غذای کامل به‌ حساب می‌آید.